Des mouvements de combat exécutés en rythme sur une musique entraînante et dynamique, rendant l’effort sportif motivant et ludique.
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Le Mardi à Auriol de 18h45-19h45 aux Salons de Vède
Le Vendredi au Plan d'Aups 20h30 - 21h30 à la Maison de Pays
Le Samedi à Auriol 10h00 - 11h00 au gymnase G. Rebuffat
Le BODYK c'est :
- Améliorer sa condition physique générale ;
- Améliorer son système cardio-vasculaire et respiratoire ;
- Tonifier ses cuisses et fessiers grâce aux coups de pieds et déplacements ;
- Tonifier ses bras grâce aux coups de poings et blocages ;
- Tonifier également sa sangle abdominale grâce à des exercices spécifiques ;
- Améliorer sa souplesse et de sa coordination
- Stimuler sa mémoire ;
- Canaliser son énergie ;
- Confiance en soi, bien être et réduction du stress.
Et surtout ...de la bonne humeur !
BODYK
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